ヨーグルトで便秘解消

年を取ると、便通の話しかしなくなるとかいいますが。
確かに私も旦那と便通の話が多くなったように思います。
でもうちの場合は、子供も便秘になりやすいので、そのことの話題が多いように思いますね。
うちの両親もちょっと油断をすると、便通がこなくなるのだとか。
そのときに母親はヨーグルトを大目に食べるそうです。
なので、私たちにもヨーグルトを食べることをすすめるんですけどね。
でもついつい食べるのを忘れたりすることがあるんですよね。
だけど、子供は確かにヨーグルトを食べることで便秘解消になるように思います。
だから毎日食べさせたほうがいいんですけどね。
子供もヨーグルト大好きですし、食べさせることにはなにも問題はないのですが。
ついつい忘れちゃうんですよね。
それに外食しちゃったりしたら、食べるタイミングを失ってしまうし。
それではいけないんですけどね。
薬に頼るよりは体にやさしい方法だと思います。
それに腸内環境を整えると、病気にもかかりにくいらしいし、美肌にもなるらしいし。
家族全員で毎日便通に悩まないように食事とかにも気を付けていきたいですね。